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wake up earlier when I do meditation

I do meditation during yoga classes and practice daily when I had training.

2 days ago, I tried to meditate twice every day.
One of the benefits of meditation – increase your self awareness.

And I found that I wake up earlier than normal, I google “meditation sleep less”
OMG, it’s true. When I wake up, I feel satisfied and awake.
It’s a good time to do revision/ business activities.

In this couple of years, I look more inwards of myself.

extended reading
How to Meditate : A Practical Guide to Making Friends with Your Mind

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家常小菜

明晚, 他飛新加坡, 與其說是我替他選了較長的 contract, 倒不如說這是我們的共識.

他在香港時會弄不同的給我吃, 但檸檬雞翼, 這新歡成了我最常點的.

我們也是對理想, 反應較慢的人; 過了一些時間, 才懂, 去實踐.

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小動作

每個人多少也會有, 只是你身邊會不會有瘋狂的朋友把你的小動作放大.

但我會視小動作 – 我能不能當自己的分野, 因為當我對身處的環境富安全感, 我的小動作才會出現, 當然也得注意場合及次數.

我們總不能輸打贏要, 也不是說照單全收, 因為每一種性格也有正反兩面, 更多時候, 它們是 combo, 只是透過生活上的練習慢慢改善自己的缺點.